초록

이 연구는 중학교 사이클 선수들을 대상으로 2km 개인 추발 후 말초부위의 냉각 회복방법이 500m 독주 경주의 경기력 향상에 미치는 영향을 조사하는 것이다. 또한 활동적 페달링 회복과 냉각회복에 따른 젖산농도변화가 경기력 향상에 기여할 수 있는지 분석하는 것이다. 8명의 연구대상자들이 실험에 참여하였다. 대상자들은 냉각회복조건(Cooling Condition; CC)과 일반회복조건(Normal Condition; NC)으로 실험 전 무선배정 되었고 총 2회 실험을 하였다. 실험은 앉아서 안정, 2km 모의 경주, 회복30분(모의경주 후 10분 동안 냉각 또는 일반회복, 그 다음 10분에서 20분까지 10분 동안 활동적 페달링 회복, 그 후 20분에서 30분까지 10분 동안 냉각 또는 일반회복), 500m 모의 경주 순서로 진행되었다. 실험 전 트랙사이클에 SRM(Schoberer Rad Mebtechnik)을 장착하고 개인별로 안장과 핸들의 위치를 조정하였다. 냉각회복은 대상자들이 앉아서 10℃ 물에 발목까지 입수하는 방법이었다. 실험결과 젖산 농도는 조건과 시기사이에 상호작용이 나타나지 않았다. 심부온도는 상호작용효과가 나타났으나(p＜.001), 평균피부온은 회복조건간 차이가 없었다. 500m 모의 경주에서 평균 페달링 파워는 냉각회복조건이 더 높았다(p＜.05). 그러나 최대페달링파워와 경주기록에는 조건간 차이가 없었다. 따라서 중거리 경기 후 말초부위의 냉각회복은 혈중 젖산 농도를 효과적으로 감소시키지 못했지만 추후의 500m 독주 경주에서 평균 페달링 파워를 향상 시켰다. 결론적으로 말초부위 냉각회복은 경기력향상에 기여할 수 있는 회복전략이라 생각된다.

키워드

주요어: 말초부위냉각, 활동적페달링회복, 사이클 경기수행능력, 젖산

참고문헌(34)open

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